熬夜，你熬不起
或许是因为昨晚的熬夜看球，或许是躺床上玩游戏忘记了时间，总之当你还没怎么休息的时候，发现离上班时间不远了。可怕的并不是你一夜没睡，而是你一夜没睡之后居然不请假而是选择继续上班。熬夜的结果就是你接下来的一天都会处在一个“微睡眠”的状态，简而言之就是昏昏欲睡。
第一点就是尽量找机会小憩一会儿，每次十分钟左右，可以躺在你的黑白调电脑椅上，也可以趴在你的简约办公桌上。当然，最好是设定闹钟，不然很容易睡过头。
第二点，吃一些东西保持清醒。比如早餐来个鸡蛋，午餐来点瘦肉。避免摄入面包和碳酸饮料。
第三点，喝咖啡和浓茶。每小时来50克咖啡或者稍多一点的浓茶，效果会非常好。当然，睡前六小时就不要再喝了，不然你将迎来第二个不眠夜。
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